Диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина рассказала, чем опасно употребление фруктовых йогуртов с утра. Об этом сообщает радио Sputnik.

По ее словам, многие предпочитают съедать утром йогурт, надеясь, что он является полезным для здоровья продуктом, однако на самом деле все может оказаться иначе. Диетолог пояснила, что наличие в них фруктов или злаков также означает и наличие сахара.

«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. То есть мы быстро почувствуем голод вновь», – пояснила Матыскина.

Употребление йогурта на завтрак может привести к тому, что человек начнет устраивать себе перекусы еще до обеда, что может привести к набору килограммов. В перспективе резкие подъемы и спады уровня глюкозы в крови могут привести к «инсулиновым качелям» и сахарному диабету.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач развеял миф о катаракте.