Врач-диетолог Алона Пульде перечислила продукты, способные не только остановить, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа. Об этом пишет MedikForum.

По словам эксперта, развитие болезни во многих случаях происходит из-за нездорового питания и образа жизни человека. Правильно подобранный рацион позволит избежать проблем из-за повышения уровня глюкозы в крови, а вместе с комплексом других мер предотвратить диабет.

В первую очередь диетолог порекомендовала употреблять фрукты, которые богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами, а также клетчаткой, помогающей замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с ними следует есть овощи, что, по словам врача, станет «очень выигрышной комбинацией». Цельнозерновые продукты способны замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.

Также добавить в свой рацион следует и бобовые. Они содержат большое количество клетчатки и белка, помимо этого, у них низкий гликемический индекс. Орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. В них содержится большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка глюкозы в крови. Более того, орехи помогут укрепить здоровье сердца, заключила Пульде.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетологи назвали пищевые привычки, которые приводят к обострению акне.