Американские исследователи установили самый эффективный способ продления жизни. Им оказались физические упражнения. К такому выводу они пришли после эксперимента на мышах, пишет Hotgeo. 

В исследовании участвовали мыши в возрасте 20 месяцев (в пересчёте на человеческий возраст это 60-70 лет) и в возрасте 3-4 месяцев, что у людей равняется 20-30 годам. Все мыши могли использовать беговое колесо. 

За ночь старые особи пробегали порядка 5 километров, а молодые – около 10 километров. Учёные выяснили, что такие пробежки не влияли на мышечную массу людей. При этом у пожилых мышей мышцы начали восстанавливаться в отличие от тех, кто не занимался физическими упражнениями. 

Ранее UfaTime.ru сообщал о привычках, которые помогают не стареть на клеточном уровне.