Ufameteo.ru сейчас в Уфе +24°C

 

Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы прожить на 13 лет дольше

Фото: ® UfaTime.ru

Эксперты рассказали о продуктах, которые способны продлить жизнь.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на новое исследование норвежских ученых, продлить жизнь можно за счет устойчивых изменений в рационе в возрасте 20 лет. Тем временем 60-летний человек может прожить дольше примерно на 8,5 года, и даже 80-летние могут увеличить продолжительность жизни в среднем на 3,4 года при изменении пищевых привычек. Интересно, что больше изменения затрагивают мужчин, чем женщин.

Так, к продуктам, продлевающим жизнь, относят бобовые, цельнозерновые, орехи, фрукты, овощи. Их употреблять нужно на ежедневной основе. Между тем от красного и обработанного мяса следует отказаться или максимально сократить его употребление.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперт назвал полезные для роста волос продукты.

Другие новости рубрики