Специалисты рассказали о симптомах нехватки железа в организме.

Как сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на данные ВОЗ, от недостатка этого микроэлемента страдают восемь из десяти человек в мире.

Так, к симптомам дефицита железа относятся:
- частые инфекции, например, простуды;
- бледная кожа;
- одышка;
- ломкие ногти;
- тяга к несъедобным вещам (мел, глина, лед);
- синдром беспокойных ног (состояние, при котором появляется потребность двигать нижними конечностями и возникают некомфортные ощущения);
- учащенный пульс;
- спутанность сознания.

Нехватка железа опасна развитием анемии. Микроэлемент содержится в красном мясе, птице, рыбе, яйцах, фасоли, чечевице, тофу, шпинате, обогащенных злаках.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые обнаружили связь между ночными кошмарами и развитием волчанки.