Специалист по здоровому питанию Саманта Гринер назвала пять специфических симптомов, указывающих на нехватку витаминов в организме.

Так, по словам специалиста, затуманенность зрения может свидетельствовать о дефиците витамина А. Боли в костях и мышцах – признак нехватки витамина D, ломкость и сухость волос – недостатка цинка, а мозговой туман – дефицита витамина В, передает UfacityNews.ru.

При этом слабые зубы и инфекции десен указывают на нехватку витамина С. Витамин содержится в сладком перце, брокколи, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач назвала помогающий в борьбе с раком овощ.