Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), человеку следует потреблять не более 50 граммов сахара. Норму можно превысить двумя стаканами апельсинового сока. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Fit For Fun.

Чрезмерное потребление сахара может стать причиной развития серьезных заболеваний и проблем со здоровьем. В их числе: ожирение, диабет, заболевания сердца и некоторые виды рака.

Специалисты назвали восемь неожиданных признаков, которые могут указывать на чрезмерное потребление сахара:

- слабый иммунитет;
- постоянная усталость;
- проблемы с пищеварением;
- разрушение зубов, частый кариес;
- воспаления на коже, прыщи;
- частые инфекции мочевого пузыря, молочница;
- постоянная жажда;
- симптомы депрессии, плохое настроение.

Ранее UfaTime.ru писал, что исследователи обнаружили, как нездоровая диета влияет на сон.