Монодиеты не приносят пользы, поскольку они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, а снижение веса вызвано потерей воды и мышечной массы. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача Надежду Подкорытову.

По словам специалиста, организм человека нуждается в различных питательных веществах, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые не обеспечиваются монодиетой, ориентированной только на одну группу макронутриентов. Поэтому для похудения следует выбрать сбалансированную диету и повысить физическую активность.

Эксперт отметила, что монодиеты противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ, гипертонией, диабетом, мочекаменной болезнью и беременным женщинам. Согласно результатам исследований, серьезное ограничение калорий может стать причиной потери костной массы и уменьшения фертильности. Монодиета также может привести к расстройству ЖКТ, диабету второго типа, ожирению и дефициту железа.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что изменение пищевых привычек может сократить вероятность развития сахарного диабета.