Исследователи из норвежского Университета Осло и Каролинского института Швеции сообщили, что перекус между основными приемами пищи не только не является вредным, но и может представлять пользу для организма, если включает в себя правильные продукты. Об этом пишет Daily Mail.

В ходе исследования эксперты из скандинавских стран проанализировали выводы 60 ранее опубликованных научных работ. В общей сложности ими были освоены данные о здоровье более 1,9 миллиона человек.

Выяснилось, что люди, съедающие в день хотя бы 30 грамм орехов и семян, имеют гораздо более низкий шанс развития у них сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем он уменьшается на 19%. При этом специалисты полагают, что наиболее полезными орехами для перекуса являются грецкие орехи, миндаль и фисташки.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что кардиолог рассказала, с чем нельзя есть картофель.