Ufameteo.ru сейчас в Уфе +18°C

 

Эксперт раскрыла простые шаги, которые помогут придерживаться здорового питания

Фото: ® UfaTime.ru

Переход на здоровое питание не всегда происходит легко. Нина Ван Дайк – доцент и заместитель директора Института Митчелла в США, а также сотрудник Университет Виктории в Австралии – рассказала, как облегчить этот процесс.

Как пишет UfacityNews.ru, легче придерживаться здорового питания помогают следующие шаги.

1. Готовьте еду заранее в свободные дни и храните в холодильнике.
2. Подготавливайте здоровые перекусы, чтобы избежать нездоровой еды на скорую руку.
3. Согласуйте с семьей список полезных блюд, которые всем по вкусу.
4. Составьте список здоровых блюд из ресторанов и служб доставки.
5. Употребляйте свежие фрукты и овощи летом, а в другое время можно перейти на замороженные или консервированные альтернативы.

Ранее UfaTime.ru писал, что эксперты дали советы по правильному мытью ягод.

Другие новости рубрики