Ufameteo.ru сейчас в Уфе +17°C

 

Пять ошибок во время мочеиспускания могут привести к проблемам со здоровьем

Фото: UfaTime.ru

Специалист по мочевыводящей системе Масарат Джилани назвал пять распространенных ошибок, которые люди совершают при походе в туалет. 

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова эксперта, при допущении этих ошибок люди рискуют повредить мочевой пузырь и мышцы тазового дна.

Прежде всего эксперт подчеркнула, что женщинам важно правильно сидеть на унитазе во время мочеиспускания, чтобы поддерживать здоровье мочевого пузыря. Специалист рекомендует сесть на унитаз, поставив ноги на землю, наклониться вперед и положить локти на колени. Такая поза расслабит мышцы тазового дна и позволить мочевому пузырю полностью опорожниться.

Неполная посадка на унитаз также опасна для здоровья, поскольку она не дает мышцам тазового дня полностью расслабиться, а мочевому пузырю - полностью опорожниться. Со временем это может привести к снижению функциональности мочевого пузыря.

Опорожнение мочевого пузыря должно происходить без усилий, без желания напрячь мышцы или подтолкнуть их к мочеиспусканию. Когда появляется желание тужиться, это может являться симптомом того, что с вашим тазовым дном что-то не так.

Поход в туалет «на всякий случай», как и сдерживание также опасны, заключил специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что близкие отношения с семьей и друзьями снижают риск заболеваний сердца до 30%.

Другие новости рубрики