Эксперты портала «ИноСМИ» рекомендуют японскую диету, основанную на употреблении большого количества воды, для тех, кто желает похудеть.

Правила этой диеты предполагают, что жидкость следует пить непосредственно после пробуждения, начиная с одного-двух стаканов и повышая количество постепенно до четырех-шести стаканов. При желании можно добавлять лимонный сок. Специалисты предлагают начинать прием пищи через 45 минут после выпивания воды.

Отмечается, что подобный подход позволит похудеть, поскольку большое количество жидкости создает ощущение сытости и не позволяет человеку переедать или перекусывать вредной едой.

Более того, рекомендуется включить в рацион блюда из мяса, которые позволят сбросить лишний вес.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог назвал самые полезные напитки в жару.