Диетолог Василиса Пономарева сообщила, что правильное питание увеличивает продолжительность жизни на 13 лет. Об этом пишет «МедикФорум».

Эксперт сообщила о давно известном факте, что правильное питание оказывает влияние на здоровье и продолжительность жизни.

Пономарева сослалась на исследования, которые проводились в «голубых зонах», в пяти местах от Окинавы до Сардинии, где местные жители употребляли большое количество фруктов, овощей, зерновых и бобовых. При этом редко включали в рацион полуфабрикаты, рафинированный сахар, молочные продукты и мясо.

По словам специалиста, в регионах, где соблюдали диету в основном из растений с упором на бобовые, выявили высокую продолжительность жизни.

Ранее UfaTime.ru писал, что гастроэнтеролог посоветовала есть крупы и мясо вместо большого количества сладкого.