Арбуз является традиционным летним лакомством. Диетолог Елена Соломатина назвала рекомендуемую норму этой ягоды, передает радио Sputnik.

По ее словам, в одном килограмме арбуза в среднем содержится 250 калорий. Если съесть большое количество ягоды, то увеличится сахарная нагрузка на организм. Также не рекомендуется заменять арбузом полноценный обед.

Эксперт советует употреблять по 200 граммов плода до четырех раз в день. При этом важно есть дольки между основными приемами пищи. Людям, страдающим почечными заболеваниями, следует с осторожностью лакомиться арбузом.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач сообщил об опасности употребления гречки.